צפייה בריקוד מסורתי ממדינות רבות ברחבי העולם יכולה להיות מאירת עיניים. זה שינוי מרענן לצפות בטכניקות אחרות, לשמוע מוסיקה שונה ולראות תלבושות שונות כמקור להשראה. עבור הרקדן והכוריאוגרף, שיטות ריקוד מסורתיות ממדינות ותרבויות אחרות יכולות לעתים להיות עקומת למידה בשיטות עבודה.
יש שפע של ידע בפרקטיקות ריקוד שונות, ובמיוחד באלה הנחשבים למסורתיים, כדי להיות סוג של אמנות. שיטות אלה הן מאוד שונות מצורות המחול העירוניות, נעלי ספורט ובגדי גוף בצבע גוף שאנו רואים בסצנת הריקוד של היום, עדיין חלקם מאוד פופולריים, בהתחשב בריקוד בתוכניות טלביזיה ואיך המיינסטרים גרם לזה להיות.
לדוגמה, מה שמכונה היום ואלס וינאי הוא הצורה המקורית של הוולס שצמח במחצית השנייה של המאה ה 18. הריקודים הסלוניים הועלו לראשונה באחיזה הסגורה או העמדת "ואלס", הנגזרת מנדלר באוסטריה. הריקוד הידוע בכינויו ואלס הוא למעשה ואלס אנגלי או איטי, ריקוד בקצב של כ 90 פעימות לדקה, ואילו את ואלס וינאי רוקדים בכ 180 פעימות בדקה. הואלס התפתח, חלק מהגרסות שבוצעו בקצב המהיר המקורי בא להיקרא "ואלס וינאי" כדי להבדיל אותם מואלסים האיטיים יותר. ריקודים סלוניים של היום או שורשים לטיניים עדיין משחקים תפקיד גדול בהקשר תרבותי חברתי, ונגישים.
הריקוד הדרום מזרח אסיאתי, משחק תפקיד חשוב בסצנת הריקוד כיום. סגנונות הריקוד Bharatanatyam ו-Kathak שניהם משפיעים על כוריאוגרפים כמו אקרם קאהן, כפי שנראה באירוע הפתיחה של משחקי אולימפיאדת לונדון 2012, Bharatanatyam הוא ריקוד הודי קלאסי, המשחזר את בניית הקטייר במאות ה-19 וה-20, אומנות ריקוד המקדש. כריקוד בצורה המסורתית הידוע בחסדיו, הטוהרים, הרכות, ותנוחות, היום Bharatanatyam הוא אחד מסגנונות הריקוד הפופולריים ביותר ומבוצעים באופן נרחב והוא מתורגל על ??ידי רקדנים גברים ונשים בכל רחבי העולם. בדומה לכך, ו-Kathak הוא אחד משמונה הצורות של הריקודים הקלסיים ההודיים, עם צורת ריקוד המחקות מקורות בהודו העתיקה. צורתו היום מכילה עקבות של ריקודי מקדש ופולחן, וההשפעה של תנועת בהקטי, תוך שימוש בעברו כזרז לחדש.
בעבודת כוריאוגרפים 'ומבצעי' המושגים החזקים של Kathak, וצורות רבות אחרות של ריקוד, מדגימים את הכח העצום ומורשתו של ריקוד, וכמה העבר משפיע על ההווה בכל דיסציפלינת ריקוד יחידה.